Maîtriser son temps et la gestion de ses priorités

Objectifs

• Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser,
• Identifier ses propres sources de stress,
• Acquérir des outils et des méthodes de gestion du temps afin de se préserver et éviter le stress,
• Mettre en place des stratégies d’adaptation et d’ajustement, en vue de se recentrer et de proposer aux interlocuteurs des solutions adaptées et de qualité,
• Identifier ses priorités et élaborer son plan d’action.

MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES

La méthode est interactive et basée sur l’expérience du ou des participant(s). Les techniques sont découvertes par des exercices de sensibilisation, complétés d’apports didactiques, et suivis d’exercices d’entrainement et d’appropriation des méthodes.

Des autodiagnostics permettent d’identifier son propre fonctionnement dans sa gestion du temps ainsi que dans les situations de stress et d’adapter les techniques au profil individuel.

Le travail personnalisé et la progression dans le déroulement du stage doivent permettre à chaque participant de devenir acteur et gestionnaire de son temps et de son stress ainsi que de celui de son environnement.

SUIVI ET EVALUATION

Évaluation faite tout au long de la formation avec un questionnaire d’évaluation de fin de formation