Gestion de son stress
DUREE
2 jours (7h/jour) avec une inter-session permettant la mise en pratique progressive des techniques.
PUBLIC CONCERNE
Toute personne souhaitant maîtriser son stress.
PRE-REQUIS
Aucun.
LIEU
Dans nos salles équipées et dédiées à la formation.
Au sein de votre entreprise.
INTERVENANT
Formatrice professionnelle de plus de 20 ans d’expérience.
Objectifs
Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser
Identifier ses propres sources de stress
Evaluer les situations professionnelles stressantes
Acquérir les outils et les méthodes de gestion afin de se préserver du stress
Identifier ses priorités pour gagner en efficacité
Mettre en place de stratégies d’adaptation et d’ajustement en vue de se recentrer
MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES
Exposé théorique et exercices pratiques: dialogues, jeux de rôle, simulations et activités diverses.
Un power point jalonne la formation.
Un livret est remis à chaque stagiaire.
SUIVI ET EVALUATION
Évaluation faite tout au long de la formation avec un questionnaire d’évaluation de fin de formation.
Remise d’une attestation de formation professionnelle.
téléchargez notre catalogue
nous écrire
04 90 37 65 43
