Gestion de son stress

DUREE

2 jours (7 h/jour) avec une intersession permettant la mise en pratique progressive des techniques.

PUBLIC CONCERNE

Toute personne souhaitant maîtriser son stress.

PREREQUIS

Aucun.

LIEU

Dans nos salles équipées et dédiées à la formation.
Au sein de votre entreprise.

INTERVENANT

Notre formatrice intervient depuis plus de 20 ans au sein d’entreprises privées et publiques, TPE, PME et grandes entreprises sur les thèmes de la communication, du management, du développement personnel et de la vente.

Objectifs

Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser
Identifier ses propres sources de stress
Evaluer les situations professionnelles stressantes
Acquérir les outils et les méthodes de gestion afin de se préserver du stress
Identifier ses priorités pour gagner en efficacité
Mettre en place de stratégies d’adaptation et d’ajustement en vue de se recentrer

MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES

Exposé théorique et exercices pratiques: dialogues, jeux de rôle, simulations et activités diverses.
Un power point jalonne la formation.
Un livret est remis à chaque stagiaire.

SUIVI ET EVALUATION

Évaluation faite tout au long de la formation avec un questionnaire d’évaluation de fin de formation.