Gestion de son stress
DUREE
2 jours (7h/jour) avec une inter-session permettant la mise en pratique progressive des techniques.
PUBLIC CONCERNE
Toute personne souhaitant maîtriser son stress.
PRE-REQUIS
Aucun.
LIEU
Dans nos salles équipées et dédiées à la formation.
Au sein de votre entreprise.
INTERVENANT
Formatrice professionnelle de plus de 20 ans d’expérience.
Objectifs
Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser.
Identifier ses propres sources de stress.
Evaluer les situations professionnelles stressantes.
Acquérir les outils et les méthodes de gestion afin de se préserver du stress.
Identifier ses priorités pour gagner en efficacité.
Mettre en place de stratégies d’adaptation et d’ajustement en vue de se recentrer.
MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES
Exposé théorique et exercices pratiques: dialogues, jeux de rôle, simulations et activités diverses.
Un power point jalonne la formation.
Un livret est remis à chaque stagiaire.
SUIVI ET EVALUATION
Évaluation faite tout au long de la formation avec un questionnaire d’évaluation de fin de formation.
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04 90 37 65 43
